Du nom de son inventeur, la méthode Pilates vise à renforcer les chaînes musculaires profondes, à étirer la colonne vertébrale, à maintenir le tonus musculaire, à ressentir, prendre conscience de son corps, augmenter sa capacité respiratoire. C’est un cours bien-être.
Le Pilates est avant tout, la gymnastique de la colonne vertébrale, basée sur des exercices précis, corrigés individuellement par le professeur afin d'éviter de mauvaises postures ce qui permet de garder le bénéfice de la pratique Pilates.
"Depuis que je pratique cette activité, je me tiens plus droite et je n'ai plus mal au dos" déclare une adhérente au cours.
Notre professeure, Anne GUIONNET, nous propose quatre cours :
